Club347, o encontro que transforma as mañás en Foz
Por Ana Somoza.
A orixe do Club347 está ligada á reflexión persoal de Mike Wilson, nacido en Londres e afincado en Foz, sobre a importancia de combinar actividade física e saúde mental. “Moitas veces falamos da importancia da actividade física e da saúde mental, pero na práctica non sempre existen espazos accesibles onde as persoas poidan comezar. Pensei que algo pequeno, regular e aberto podería marcar unha diferenza real”, sinala Mike. Segundo explica, non se trataba de crear un proxecto complexo nin competitivo; o fundamental era ofrecer un punto de encontro e unha pequena estrutura que facilitase que as persoas se movesen e se coñecesen. Engade que, a miúdo, as comunidades contan con propostas deportivas pero carecen dun enfoque próximo, accesible e sen presión: “Non fai falta reinventar o deporte, ás veces só é necesario dar un pequeno empuxe para que a xente saia da súa rutina e interactúe cun grupo”. Esta filosofía guía todo o proxecto, que busca equilibrar saúde física, benestar emocional e interacción social.
ACCESIBILIDADE. Un dos principios básicos do Club347 é a gratuidade e apertura a calquera persoa. Mike explica que esta decisión naceu para eliminar barreiras: “Se hai cotas, compromisos formais ou presión por rendemento, moita xente nin sequera o intenta. Quería que calquera persoa puidese achegarse, probar e decidir se lle gusta. É algo moi simple: verse, moverse un pouco e comezar o día dun xeito positivo”.
Ademais, Mike recalca que a ausencia de formalismos ou regras estritas fai que mesmo persoas que nunca fixeron deporte se sintan cómodas: “O primeiro que buscamos é confianza. Que quen se anime a vir sinta que pode participar sen medo a equivocarse ou a non render o esperado”.
ORIXE DO NOME. O nome do club tamén reflicte a filosofía de sinxeleza e rutina. “É bastante sinxelo: 3 días á semana, arredor de 4 quilómetros, ás 7 da mañá. O nome resume a idea básica do proxecto”, explica Mike. Mais insiste en que o valor non está nos números senón no hábito: “O importante é crear unha rutina diaria ou semanal que axude á xente a organizarse, a moverse e a conectarse co grupo. Iso é o verdadeiro significado do 347”.
Mike lembra que a idea xurdiu tamén dunha experiencia persoal: “Houbo momentos na miña vida nos que entendín mellor o valor da actividade física, da estrutura diaria e da conexión coa comunidade. Esa experiencia fíxome pensar que algo tan simple como quedar tres veces por semana para moverse un pouco e falar podía ser máis útil do que parece”.
FILOSOFÍA. O Club347 vai máis alá do running. “O running é só unha parte pequena. O que realmente buscamos é crear un espazo onde as persoas poidan comezar o día xuntas, con actividade física pero tamén con conversa e compañía”, explica Mike. No club, uns correrán máis rápido, outros máis amodo e algúns simplemente camiñarán. O esencial é o hábito, o encontro e o ambiente que se xera arredor.
A filosofía tamén inclúe que cada participante adapte o ritmo á súa capacidade: “A filosofía é moi simple: ninguén queda atrás. Se alguén quere correr máis rápido pode facelo, pero normalmente acompañamos ao ritmo máis tranquilo. O máis importante é a compañía e non o ritmo”, detalla.
Para el, o máis valioso non son os resultados atléticos, senón os efectos sobre a vida diaria: “Non buscamos medallas nin marcas, buscamos constancia, benestar e conexión entre as persoas. A sensación de que alguén che acompaña e que todos compartimos un pequeno esforzo diario é o que realmente fai que o Club347 sexa especial”.
COMUNIDADE. A comunidade é o eixo central do proxecto. “A actividade física é importante, pero a sensación de pertenza e de compartir unha rutina con outras persoas pode ser igual de valiosa”, sinala Mike. A idea é que, co tempo, se forme un pequeno grupo estable onde as persoas se animen mutuamente e se sintan parte de algo positivo.
Mike recalca que mesmo en Foz, un municipio pequeno, existe demanda para iniciativas deste tipo: “Hai persoas que ás veces se senten illadas ou que queren facer máis actividade física pero non saben por onde comezar. Un punto de encontro sinxelo pode ser o impulso que lles faltaba”. O club ofrece tamén un espazo seguro e de confianza: “Cando alguén chega por primeira vez, sabe que non hai presión, só amizade e movemento. Iso é un valor moi grande hoxe en día”.
FUNCIONAMENTO. Cada sesión comeza ás sete da mañá e combina actividade física con interacción social. “Xuntámonos, facemos un pequeno quecemento mentres falamos uns minutos e logo cada persoa adapta o ritmo ao que lle resulte cómodo. A distancia aproximada é duns catro quilómetros, pero non é algo estrito. O importante é moverse un pouco e comezar o día con enerxía”, explica.
O ritmo flexible permite que cada persoa se sinta cómoda: “Algúns camiñan, outros corren, e todos se acompañan. O máis importante é que ninguén se sinta presionado”, comenta. Ademais, o club anima a escoitar o corpo para evitar lesións: “Sempre animamos ás persoas a avanzar pouco a pouco, a escoitar o que necesitan. Non hai ningunha presión por facer máis do que poden ese día”.
Tamén menciona que o club é accesible para principiantes: “Non fai falta correr rápido nin ter experiencia. Moitas persoas comezan camiñando ou alternando carreira e camiñada. O primeiro paso é simplemente aparecer, e iso xa é un éxito”.
IMPACTO. Os beneficios son múltiples: físicos, emocionais e sociais. “Comezar o día con algo de movemento e cun pequeno contacto social pode cambiar completamente a dinámica dunha xornada. A actividade física mellora a saúde, pero tamén axuda a comezar o día con máis enerxía e cunha mentalidade máis positiva”, comenta Mike.
Aínda en fase inicial, o Club347 xa mostra efectos positivos. “A xente marcha cun sorriso e con ganas de volver. Iso xa di bastante”, asegura. Mike cre que iniciativas como esta poden axudar a combater a soidade ou o sedentarismo: “Non se trata de grandes solucións, senón de pequenos espazos onde as persoas se sintan acompañadas mentres fan algo saudable”. Os participantes tamén valoran a experiencia: “Sobre todo aprecian comezar o día doutro xeito, con enerxía e boa compañía. Mesmo nun grupo pequeno, a boa atmosfera faise notar”, comenta.
FUTURO. A curto prazo, o club quere animar a máis persoas a probar. A medio prazo, Mike quere ver un grupo estable que funcione de maneira natural dentro da comunidade. Tamén está aberto a organizar actividades complementarias, como charlas ou encontros sobre saúde e benestar, sempre mantendo a filosofía aberta e comunitaria do Club347.
Se a experiencia en Foz resulta positiva, considera viable estender o proxecto a outros municipios: “A idea é demostrar que algo sinxelo pode funcionar en calquera lugar. Podería funcionar igual de ben en Lugo, en Pontevedra ou incluso en Santiago, do mesmo xeito que en Foz”.
A visión a un ano é clara: “Gustaríame ver un grupo consolidado e, se é posible, que a idea comece a aparecer noutros lugares. Cada comunidade xa ten as persoas que necesita para facelo posible; ás veces só falta a pequena chispa inicial”, conclúe Mike.
O Club347 representa un modelo de proximidade, saúde e comunidade que vai máis aló da actividade física. A filosofía de Mike céntrase en hábitos sinxelos, accesibles e participativos, capaces de xerar impacto tanto a nivel individual como colectivo. “O importante é que a xente se mova, se sinta acompañada e comece o día cunha experiencia positiva. Se conseguimos iso, xa cumprimos o obxectivo”, asegura.