Rábade: As Insuas do Miño, natureza viva
Poucas rutas combinan dun xeito tan harmonioso natureza, patrimonio e accesibilidade como o percorrido das Insuas do Miño, un dos espazos máis singulares da contorna de Rábade. Este itinerario circular, de algo máis de cinco quilómetros, converteuse co paso dos anos nunha das opcións favoritas para familias e persoas que desexan iniciarse no sendeirismo sen afrontar grandes dificultades.
A ruta, deseñado coa colaboración do alumnado do Colexio Santo Anxo, naceu tamén cunha clara vocación educativa e ambiental. O seu trazado permite achegarse á riqueza paisaxística e ecolóxica dunha zona marcada pola presenza do río Miño, auténtico protagonista dunha experiencia tranquila e inmersiva en plena natureza.
O punto de partida sitúase na área recreativa de Rábade, xunto ás augas do Miño. Desde alí, a senda avanza río arriba pasando por baixo da ponte do ferrocarril e do viaduto da Autovía A-6. Pouco a pouco, o camiñante comeza a descubrir os primeiros illotes que emerxen no leito do río, rodeados dunha exuberante vexetación composta por freixos, salgueiros, bidueiros, carballos e acivros.
Ao longo do percorrido, o carreiro atravesa tamén prados de cultivo onde é habitual atopar vacas, ovellas ou cabalos pastando con tranquilidade, unha estampa que reforza o carácter rural e sereno da zona. A ruta penetra despois na coñecida Insua de Abaixo, accesible grazas a varias pontes de madeira que conectan as pequenas illas coas beiras do río.
Estas insuas formáronse ao longo do tempo pola sedimentación de materiais arrastrados polos meandros do Miño entre os concellos de Rábade e Outeiro de Rei. A escasa pendente do terreo favoreceu que o río se expandise e dese lugar a pequenas illas fluviais como a de San Roque, Cela ou Trabanca, espazos que varían de tamaño segundo o caudal das distintas estacións do ano.
A riqueza ambiental da contorna é outro dos grandes atractivos da ruta. Entre a flora destacan os nenúfares, os fentos e as carriceiras, mentres que na fauna sobresaen especies tan emblemáticas como a londra, o merlo acuático ou a ra verde. Tamén habita nestas augas o mexillón de río, unha especie actualmente en perigo de extinción.
O percorrido conclúe preto do muíño de Felpas e regresa ao punto de inicio pola estrada local LU-1107. Antes de rematar, a ruta permite admirar a histórica ponte que une Rábade e Outeiro de Rei, unha construción de orixe romana que conserva a esencia medieval dos séculos XIII e XIV. Moi preto dela sitúase a Casa das Insuas, antigo edificio do concello e actual centro de interpretación ambiental, que continúa divulgando os valores naturais e históricos deste enclave único da provincia de Lugo.
