A Pontenova amplía o seu programa de actividades con clases de pilates
O Concello da Pontenova, en colaboración co CIT A Pontenova, organiza novas clases de pilates para fomentar o benestar e a actividade física entre a comunidade. As sesións terán lugar na Casa do Salmón e estarán dispoñibles os luns e mércores en horario nocturno, de 22.30 a 23.30 horas, ideal para aqueles que precisan un momento de descanso despois do día laboral. As clases serán impartidas por Alba Fernández Lodeiro, unha profesional cualificada en actividades físicas.
O custo será de 12 euros para os socios e socias do C.I.T., e de 14 euros para aqueles que non sexan socios. Para obter máis información ou inscribirse, pódese contactar con María José no teléfono 661 909 152. Esta é unha oportunidade excelente para mellorar a flexibilidade, reducir o estrés e manterse activo nun ambiente acolledor.
Os principais beneficios do pilates inclúen a mellora da forza do core (abdominais, costas e pelvis), o aumento da flexibilidade, o alivio da tensión muscular, a mellora da postura e a prevención de lesións. Ademais, é unha actividade accesible para persoas de todas as idades e niveis de condición física, xa que se poden adaptar os exercicios segundo as capacidades e necesidades individuais.
