Alfoz impulsa un taller para mejorar los hábitos de descanso y promover un sueño saludable
El Ayuntamiento de Alfoz acaba de anunciar la puesta en marcha de un taller centrado en el descanso y el sueño, una iniciativa divulgativa con la que se pretende destacar la importancia de dormir bien como una herramienta fundamental para mantener un buen estado de salud. La propuesta, titulada “Descanso y sueño”, busca ofrecer conocimientos prácticos y accesibles para que la población pueda mejorar la calidad de su descanso diario.
La sesión tendrá lugar el 12 de diciembre, a las 10:30 horas, en el Centro Sociocultural de Alfoz, y abordará los principales factores que influyen en el sueño. Según explica la organización, durante el encuentro se tratarán cuestiones como la función esencial del sueño en el equilibrio físico y emocional, los cambios que experimenta el descanso con el paso del tiempo o los hábitos que favorecen —o dificultan— una noche reparadora.
El programa incluye también pautas prácticas para mejorar el descanso, así como un análisis crítico sobre el uso de medicamentos destinados a facilitar el sueño, con el objetivo de fomentar alternativas más saludables y sostenibles a largo plazo.
El Ayuntamiento recuerda que las inscripciones están abiertas hasta el 10 de diciembre. Las personas interesadas pueden formalizar su participación a través de la educadora familiar, los lunes y miércoles de 9:00 a 14:00 horas, o llamando al teléfono 982 55 80 01 (ext. 6).